指定站
1。如果罚球违反了规则，中低调是无效的。球被授予对手，将球扔在边线外面并继续比赛。
2。位于限制区域两侧的五个地点的团队成员应符合规定的立场，并符合以下规定：
一个。不要干扰罚球运动员，例如握手，喊叫，脚踩踏等。
b。罚球者只能在离开球后进入限制区域。
c。您必须等到球到达戒指之前才能抓住球。
如果罚球人的团队成员违反了术语A，B和其他条款，则中档篮球队有效，违法行为将不会受到调查；
如果您错过了它，对手的投掷将继续比赛。
如果对手违反条款A和B条款，篮球队将有效，违法行为将不会受到调查；如果对手违反条款A和违规行为，他将受到严厉的惩罚。
如果双方都违反了规则，则中国篮球队将有效，违法行为将不会受到调查。如果双方都失败了，他们将跳球并继续比赛。
如果罚球运动员违反条款C，中低调的篮球将无效，对手将球从边界扔出去继续比赛。
如果对手的球员违反条款C，则无论他或她是否在篮筐中，球员都将被罚款1分，而违反规则的球员也将因技术犯规而被罚款。
3。剩下的球员应站在三分线之外和罚球线延伸线之外，并且不会干扰罚球。他们必须等到球接触戒指之前才进入限制区域。
如果执行了多个罚球，则只有在上次罚球违反的情况下才能实施投掷或跳跃法规。
罚球技能
罚球技能
1。站在确切的罚球位置。当您进行罚球时，您将始终站在罚球线上，但是您不能踏上线路，并且离罚球线不远，否则罚球距离将会增加。球被击中后，有些人习惯了向前迈出一步。这个习惯非常危险。如果球被击球，那就可以了。如果球在被击中之前将球向前移动，则将其判断为违规，罚球无效。因此，您必须及时改变这种坏习惯。
2。纠正标准罚球姿势。良好的射击姿势可以提高罚球射击率。罚球时，您必须首先站直，腿部自然会像肩膀宽度一样宽。您的身体可以稍微下蹲以积累力量。放松整个身体，小心不要耸耸肩，直视前方，握住呼吸并专心，用右手握住球，并用左手帮助抓住方向。右臂，肘部和腕部应为3个直角，扔球后应伸直手臂。
3。掌握罚球的力量。在罚球期间掌握力量非常重要。如果您使用太多力量，您将击中反弹并弹跳；如果您使用的力太少，您将“没有三个（篮板，网和篮子）”或从篮子里弹跳。编辑器不用于罚球，并且感觉自己不能使用武力，因为我通常通过tip脚射击并稍微从地上跳下来射击，以便我可以使用武力。但是，不允许罚球跳下地面。编辑者有很小的经验，也就是说，当罚球时，只需举起高跟鞋并将脚趾远离地面即可。
4。注意掌握篮球跑的弧线。最好在罚球时使篮球跑更高，以使登陆点更准确。如果您笔直射击，篮球命中率通常相对较低。实际上，篮球跑路线与数学中的抛物线相同。弧度越大，可以击中的精度就越准确。
5。在最后一分钟，不要被篮板和钥匙球背后的人员打扰。罚球时，对手的啦啦队长经常在罚球的篮板后面大惊小怪，干涉罚球，有些甚至粗鲁地说话。目前，您必须冷静下来，不要关心其他情况，只专注于罚球。你也有很好的态度。即使您是决定在过去几秒钟内决定结果的罚球，也应该放松整个身体并将其视为正常练习，以便您可以稳定地获得罚款。
来自美国的斯图尔特·罗宾斯（Stewart Robbins）连续16次罚球赢得了吉尼斯世界纪录。
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